私たちは

「幸せになりたい」

「より良い人生を生きたい」と思いながら、

日々生きています。

そのために、たくさんの喜びとともに、時には苦労を乗り越え、たくさん努力もしてきました。

私たちは日々変化し、成長し続けています。

しかし、ある一定の時期を超えたとき、

こうした人の成長には、大きく異なる二つの進み方が現れます。

この違いはあまり言語化されることはありません。

本記事では、トランスパーソナルの視点から、

この「ふたつの成長ルート」を整理します。

■トランスパーソナルとは何か

まずはじめに、トランスパーソナルとは、

コーチング・心理学とスピリチュアルの交差点にある領域です。

それは、

・現実から乖離することなく

・何かをコントロールしようとすることなく

「すでに在る」ことに気づいていく意識の領域です。

セルフ（Self）の質感に基づいた意識の統合フェーズ、ということもできます。

■ふたつの成長ルート

成長がある程度まで進むと、人にはふたつのルートが現れます。

ひとつは、自我を発達させながら進むルート。

もうひとつは、存在そのものの位置が変わることで進むルートです。

■ひとつめは、自我を発達させるルート

こちらは、多くの人にとって、比較的なじみのあるかたちかもしれません。

思考や感情を整え、選択の精度を上げ、自分の力で現実を動かしていく。

NLP（神経言語プログラミング）やコーチングは、この領域と深く関わっています。

* 信念（ビリーフ）の書き換え

* サブモダリティの調整（記憶や感覚の再符号化）

* パーツ統合（内的葛藤の解消）

こうしたプロセスを通して行われるのは、自我の構造をより機能的に整えていくことです。

整えるほどに動けるようになり、動くことで現実が変わっていく。

このルートの特徴は、

・成長が連続的であること

・拡張的に進んでいくこと

にあります。

同じアプローチが機能しなくなる時

しかし、このアプローチがうまく機能しない人たちがいます。

・整えているのに、どこかズレた感覚がある

・行動しているのに、満たされない

・理解は深まるのに、感覚が追いつかない

このとき起きているのは、スキルや意志の問題ではありません。

構造の前提そのものが異なっている可能性があります。

神経系という前提

ここで重要になるのが、トラウマインフォームドな視点、それから神経系の状態です。

人の神経系には、

・安全（腹側迷走神経）を基盤にした状態

・防衛（交感神経／背側迷走神経）を基盤にした状態

があります（ポリヴェーガル理論）。

自我を発達させるアプローチは、ある程度「安全」が確保されていることを前提としています。

しかしもし、神経系のベースが「安全」ではなく「防衛」にある場合、

・認知を整えても、身体が一致しない

・行動しても、どこかで神経系の反発が起きる

・結果、「できるけど苦しい」という状態になる

つまり、 上位（認知・行動）からの調整だけでは、構造に届かない

ということが起きます。

■ふたつめ、存在の位置が変わるルート

このときに開く選択肢が、もう一つのルートです。

それが、存在そのものの位置が変わることで進むルートです。

これは、トランスパーソナルとも言われ、自己超越とも言われる領域。

ここでは「積み上げ」ではなく「存在の位置が変わる」という変化が起きます。

・思考との同一化がゆるむ

・感情を“自分そのもの”として扱わなくなる

・自動反応がほどける

その結果、観察主体（Self）と自我が分離する、という変化が起きます。

これは、単なる認知の変化ではありません。

「どこから見ているのか」が変わる、という位置の変化です。

ロバート・キーガンの発達理論でいう

「主体（subject）が客体（object）になる」変化が近いですが、

トランスパーソナル領域では、思考や感情だけでなく、

自我そのものが対象として見える位置に立つ、という変化を包含します。

このプロセスは一時的に、

行動力の低下

方向性の喪失

また「わからなさ」として現れることがあります。

外から見ると、停滞に見えるかもしれません。

しかし実際には、構造そのものの再編成が起きている状態です。

■下降統合というプロセス

ここで重要になるのが、下降統合というプロセスです。

・身体との再接続

・神経系の再調整

・Selfを基盤とした再編成

これを経てはじめて、“安全”が「目指すもの」ではなく「前提」に変わる段階に入ります。

神経系・身体・アイデンティティが一致し、自我が、機能的に再配置されます。

■行動の質の変化

この段階での行動は、

・防衛からではなく

・証明のためでもなく

存在（Self）から自然に立ち上がるDoとして現れます。

それは、努力して起こす行動ではなく、存在からにじみ出る行動です。

■ふたつのルートの本質的な違い

ここまでを整理すると、

●自我を発達させるルートは → 構造の中で最適化していくプロセス

●存在を深めるルートは → 構造そのものが変わるプロセス

と言えます。

この二つは対立ではなく、順序の違う、連続した発達の一部です。

ケン・ウィルバーの統合理論でいうと、水平的な発達と垂直的な発達は切り離されたものではなく、相互の関わり合いながら進んでいくものだと言えます。

もしあなたが今、

「整えているのに進まない」と感じているなら。

それは能力の問題ではなく、単に通っているルートが違うだけかもしれません。

人にはそれぞれ、通るべき順序があります。

そしてその順序が整ったとき、行動は努力ではなく、自然な流れとして戻ってきます。

セルフ（Self）からの滲みとしてのそれは、以前よりも静かで、けれど確かな影響力を伴ったものになるでしょう。

統合・変化のプロセス